hai!!!!
Masya Allah lama giler tak update ek... punye bz cuti sekolah ni tah buat pe tah....
okey.... takpe la sowee ek kepada pengikut2 blog.... tak sangke popular jugak hahaha perasan...
ok quick post today before saya search lagi topik2 yang best
tapi b4 dat summary dulu...
macam ni laa kan... sebenarnya takde sangat dah nak citer pasal jaga makan ni...
kombinasi diet low carb better choices in food and exercise tu je takde pe...
yang penting buat... komit... and tunggu result dengan sabar... tapi ape2 tak paham or musykil...tanye jela saya bleh saya bincang kat blog kan?
ok set?
MENU MAKAN LUAR
ape yang paling saya suka order bila kat luar sebab nak jaga makan ni ialah...
BIHUN TOMYAM!
Tahukah anda tomyam ialah SUPERFOOD? canggey tak canggey da laa sedap BLEH MENGURUSKAN BADAN... makan banyak tapi bleh kurus giler ah ye tak hehehe
nape arr???
TOMYAM resepi dia ada ape?
serai- buang angin, pecah lemak
limau purut- sama...
cili padi--bakar lemak tingkatkan metabolisma
limau nipis- masam-turunkan gula, bakar lemak
mintak je sayur lebih kasik kenyang... bihun or kuey tiow- karbohidrat yang better choice dari nasi or mi kuning
order kailan goreng untuk 2 orang
pastu air epal kosong double
dah dating la awak dengan hubby... aci je kan... hehe...
QUICK RECIPE
ASPARAGUS AND BUTTON MUSHROOM STIR FRY
3 INGREDIENTS!
BLACK PEPPER 1 TBSP
OLIVE OIL 1 TBSP
GARLIC 2 ULAS
BLACK PEPPER TU BANYAK SIKIT TAKPE.. GARLIC KASI CINCANG...DAH... GORENG SAYUR TU DENGAN BAHAN DIATAS, SEDAP.. RESEPI INI SESUAI DENGAN SAYUR YANG KERAS2 MENGKAL2 SIKIT... CARROT, BROCCOLI, CAULIFLOWER, SAYUR LEMBIK2 TAK BERAPA BEST... SELAMAT MENCUBA!!
NEXT ENTRY
PLAN EXERCISE SAYA SEMINGGU
Popular Posts
-
HAI! This entry adalah SOS untuk kawanku nurul akma n frens..hehehe PANTANG NAMPAK NASI ok sini kita nak cerita makan nasi kenapa sa...
-
lama tak blog nih.. however somethin happened to me in d past few days that i need to say somethin.. macam ni... saya tak suruh orang perc...
-
Satu perkara yang paling susah semasa diet is menolak makanan sedap... paling susah bila kita kat tempat keja... ala.. amikla..rasa... tak d...
-
by the way u can check my facebook for before and after pics just request to add me k? starting weight: 80 +++ goal reached after 100 da...
-
hai!!!! Masya Allah lama giler tak update ek... punye bz cuti sekolah ni tah buat pe tah.... okey.... takpe la sowee ek kepada pengikut2...
-
hi... lama dah tak menulis... ok hari ni nak share tentang my typical menu.... early morning just after waking up, bukak mata je, i amalka...
-
By the way this is my fav exercise! senang je nak buat tapi bila dah start buat...peh terasa satu badan beb Exercise tanpa pe...
-
exercising...mmmm where to start? okay... seperti yang saya suda observe kebanyakan kakak2 and adik2 memang selama ni bagi alasan yang sam...
-
bila terlebih makan nasik, more than twice a day je mula la...bukan makin kenyang, makan lapar.. all because of blood sugars... so lau n...
-
lau nak sihat...janganla berlapar... cuba HEALTHY LIFESTYLE CHANGES k... ku suka dengan diet yang OPRAH WINFREY buat... iaitu Bob Greene...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
3 comments:
Aha dh update! Bihun is a good choice..i follow!
cepat,nak tiru cara ko exc ni
gud info..kena folow nih..thumbs up
Post a Comment